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＜＜＜＜＜皆さん お元気ですか？＞＞＞＞＞
寒い日が続きますが、日常のふとした瞬間に「春」を感じる機会も
増えてきたのではないでしょうか。
今回はお悩みの方も多い「花粉症」についての話題をお届けします。
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■INDEX----------------------------------------------------
▽時の話題「花粉症」
▽なんでもランキング～「春になると食べたくなるものランキング」
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▽時の話題「花粉症」
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■「花粉症」とは
●花粉症とは、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、
くしゃみ・鼻みずなどのアレルギー症状を起こす病気です。日本
では約60種類の植物により花粉症を引き起こすと報告されています。
●現在、日本人の約25%が花粉症だといわれており、今や国民病とまで
いわれていますが、意外なことに、花粉症は戦後に初めて報告された
新しい病気です。日本では、1960年代からわずか40年間で花粉症
（特にスギ花粉症）が激増しました。
■「花粉症」が多い年代とは
●花粉症は花粉を吸い込む量だけに関係しているのではなく、排気ガス、
ハウスダスト、さまざまなストレスなど、花粉症とは無関係に見える
複数の原因が多くの人に花粉症を発症させ、重症化させています。
●アレルギー性の病気が発症するためには、それぞれ特有の抗体が、
体内である程度作られる必要があり、その期間によっていつ頃発症
するかがだいたい決まってきます。
花粉症の場合は、一年のうちでも一定の期間だけ抗原（＝花粉）
にさらされます。従って、一定量の抗体が蓄積されるには長い年月を
要するため、発症のピークは20～30代となっています。「去年までは
平気だったのに、今年から発症した・・・」などというケースがある
のもこのためです。
■すぐにできる「花粉症」対策
花粉症は、事前に予防策を講じることで症状を軽くすることのできる
病気です。 ここではすぐにできる花粉症対策をご紹介します！
①花粉の飛散の多い日・時間の外出を避けましょう。
花粉の飛散の多い日と言われているのは、前日または当日の未明まで
雨で、その後天気が急に回復して晴れた日、または南風が吹いて気温
が急に高くなる日が要注意日です。1日のうち飛散の多い時間帯（午後
1時～3時頃《※地域によって差があります》）の外出もなるべく控え
ましょう。
②外出時は完全防備をしましょう。
帽子・メガネ・マスクを身につけ、コートもツルツルした素材を選び
ましょう。
③玄関で花粉をシャットアウトしましょう。
衣服・ペットなどについた花粉は玄関でシャットアウト。なるべく室内
に持ち込まない工夫と努力をしましょう。
④外出したら、洗顔やうがいをこまめにしましょう。
体に付いた花粉はきちんと洗い流しましょう。毎日の習慣として心がけ
ましょう。
⑤洗濯物、布団にも注意しましょう。
花粉が付着し、寝ている間の症状悪化につながることがあります。
外に干した洗濯物や布団は花粉をよく落としましょう。掃除をこまめに
することも効果的です。
これらの他にも、不規則な生活や偏った食生活は、花粉症の症状を重く
する要因のひとつといわれています。食生活を見直す、良く寝て、規則
正しい生活を心がけることが花粉症対策の第一歩です。
また、症状が重いときは早めにお医者さんの診断を受けるなど、花粉症
に負けず、元気に春を迎えましょう！
【ご注意】 この情報は2010.3.15時点の情報です。
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▽なんでもランキング～
「春になると食べたくなるものランキング」
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四季折々、季節を感じる食べ物は様々ありますが、春に食べたくなる
ものといえば？
１位 桜餅
２位 たけのこ
３位 いちご
４位 春キャベツ
５位 新じゃが
６位 草もち／よもぎもち
７位 新たまねぎ
８位 たらの芽
９位 いちご大福
１０位 菜の花
一足早く、食べ物で春を先取りしてはいかがでしょうか？
（出典：gooランキング）
【ご注意】 この情報は2010.3.15時点の情報です。
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＜＜＜＜花粉症対策として甜茶を飲むのも１つです。＞＞＞＞
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【岩手から不定期の発行】
発行元：東京海上日動火災保険（株）代理店
エナ・ライフ株式会社 文責 伊藤富男
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